Was sind meine Werte

Werte sind die treibenden Kräfte hinter unseren Handlungen.

Findest du etwas, was andere Menschen tun besonders verwerflich?

Dann wird ein Wert von dir verletzt.

Berührt dich etwas, was ein anderer Mensch für dich oder andere tut, in deinem Innersten?

Dann wird ein Wert von dir berührt.

Findest du etwas in deinem Leben, deinem Beruf oder deiner Beziehung zentral wichtig und würdest du sofort damit aufhören, wenn du es nicht mehr finden würdest?

Dann handelt es sich um einen Kernwert, einen zentralen Wert von dir.

Werte sind unsere Motivatoren, unsere Antreiber. Aber sie definieren auch die Grenzen unserer Akzeptanz, das, was wir nicht mehr gut heißen können oder wollen.

Werte stehen auch hinter unseren Bewertungen, die uns so leicht über die Lippen kommen. Allerdings sind wir uns nur selten unserer Werte wirklich bewusst.

Dadurch wirken sie meistens im Verborgenen.

Was können unsere Werte sein?

In der folgenden Übersicht findest du eine Anzahl von Werten. Es ist eine Anregung, was Werte sein können.

Gesundheit

Toleranz

Klarheit

Tradition

Dankbarkeit

Klugheit

Hilfsbereitschaft

Vertrauen

Zuverlässigkeit

Verantwortung

Großzügigkeit

Selbstbestimmung

Pünktlichkeit

Gerechtigkeit

Anerkennung

Kompetenz

Ehrlichkeit

Freiheit

Werte und Ziele

Bewusst gesetzte Ziele stehen in enger Verbindung mit unseren Werten. Warum

setzen wir gerade dieses Ziel und nicht ein anderes?

Warum wählen Menschen so unterschiedliche Ziele?

Warum befriedigt es uns, wenn wir ein bestimmtes Ziel erreicht haben, während uns ein anderes scheinbar kalt lässt?

Die Antwort lautet:

Hinter den erreichten Zielen stecken oftmals unsere erfüllten und damit gelebten Werte.

Ein erreichtes Ziel wird dann befriedigend auf dich wirken, wenn es mit deinen Werten übereinstimmt.

Ein sehr anschauliches Beispiel ist der Kauf eines Autos. Welche Kriterien muss das Auto, das du dir als nächstes kaufen würdest erfüllen: muss es z. B. komfortabel oder bescheiden sein, sportlich oder praktisch…..

Wie erkenne ich meine eigenen Werte?

Die folgende Übung kann dir dabei helfen.

Beantworte folgende Fragen für dich:

Womit verbringst Du am liebsten Deine Zeit?

Wofür gibst Du viel Geld aus?

Wofür investierst Du Energie?

Welche Projekte, Pläne, Vorhaben, hast Du die letzten 2-5 Jahre durchgeführt?

Welche hast Du in den nächsten 2-5 Jahren geplant?

Was ärgert Dich am meisten? (An Dir selbst und an anderen)

Finde nun Deine Werte heraus, indem du dir zu jeder der eben gefundenen Antworten die nachfolgenden Fragen beantwortest:

Weshalb machst Du das? z. B. weil es mir Sicherheit gibt oder Anerkennung oder einfach Spaß bringt…

Wie profitierst Du davon? z. B. ich fühle mich geliebt, toleriert, sicher…

Was gibt es Dir?

Nun ermittle die wichtigsten Werte in deinem Leben, indem du eine Tabelle entsprechend dem nachfolgenden Muster erstellst:

Werte									Summe
	xxxx
		xxx
			xxxx
				xxxx
					xxxx
						xxxx
							xxxx
								xxxx

Trage zuerst deine erkannten Werte in die linke Spalte untereinander ein, danach in der Reihenfolge von links nach rechts in die Spaltenüberschriften. Hier ein Beispiel mit 4 Werten (bei dir können es viel mehr sein. Allerdings hat es sich gezeigt, dass wir i. d. R. nicht mehr als 10 wichtige Werte haben):

Werte	Anerkennung	Sicherheit	Erfolg	Lebensfreude/Spaß	Summe
Anerkennung	-	1	1	1	3
Sicherheit	0	-	1	1	2
Erfolg	0	1	-	1	2
Lebensfreude/ Spaß	0	0	0	-	0

Nun überlege, wie wichtig dir die einzelnen Werte sind: 1=wichtig, 0= unwichtig.

In dem Beispiel ist z. B. die Anerkennung wichtiger als die Sicherheit. Daher steht in der Zeile ‚Anerkennung‘ in der Spalte Sicherheit eine 1 ein. Wäre die Anerkennung weniger wichtig als die Sicherheit, so würde dort stattdessen eine ‚0‘ stehen. Fällt es dir schwer dich zwischen 2 Werten zu entscheiden, so stelle dir die Frage: „was dürfte eher fehlen“. Wenn du die ganze Tabelle so ausgefüllt hast addiere am Ende die Einzelwerte je Zeile auf und trage das Ergebnis in der Spalte ‚Summe‘ ein.

Nun darfst du dich fragen, welche Bedeutung haben die Werte für Dich?

D. h. welche Rollen spielst du in deinem Leben (z. B. Tochter/ Sohn , PartnerIn, FreundIn, KollegIn etc.)

Welche Lebensbereiche sind wichtig in Deinem Leben?

In welchen Lebensbereichen lebst Du Deine obersten Werte?

Welchem Wert möchtest Du künftig mehr Raum geben?

Zum Schluss die Frage an dich:

Was hast Du durch diese Übung über Dich persönlich gelernt?

Was hat Dich überrascht?

Wo möchtest Du jetzt Dinge verändern?

Welche konkreten Schritte möchtest Du Dir vornehmen?

Welche Person kann Dich bei der Umsetzung unterstützen?